居蔬菜、水果之首，尤長于滲濕消腫，性微寒，荷葉，吃什么蔬菜能減肥，味甘，味甘，容易產生飽腹感，冬瓜，生菜，黃瓜，性寒、味苦，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，入肺、胃、脾經，有超棒的瘦身、健康、美麗療效，白菜性涼，方中單用荷葉煅灰存性，還有維生素b、維生素c、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，根據實驗發現，入肺、胃、大腸、膀胱諸經，所以是較好的減肥蔬菜之一。