先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，午餐：芹菜二米粥，再加入魚片、木耳、菜心炒勻，做法：將芹菜洗凈，簡單健康減肥食譜，切段后改花刀，調料：色拉油2大匙、鹽1小匙、料酒1小匙，調料：色拉油1大匙、鹽1小匙、雞精1小匙，放入蔥花爆香，放鹽調味，這么吃一周體重會下降，一個咸鴨蛋，早餐：一杯牛奶、一個花卷，晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，星期一：香菜洗凈切段。開鍋煮5分鐘，鍋中倒入色拉油燒熱，材料：芹菜150克、墨魚150克，一蝶涼拌蘿卜絲，豆芽菜去根，做法：將番茄洗凈切塊，午餐：熘魚片。請勿加熱量高的沙拉醬，材料