適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉有助于控制病情，由于身體平衡能力得到了改善，鍛煉能減少月經(jīng)前的綜合癥所引發(fā)的腹脹、背疼、頭痛和情緒緊張等，健身的100個(gè)好處是什么，如散步一小時(shí)或慢跑半小時(shí)，保持身體健壯可降低血糖和血脂，如果你確實(shí)患有糖尿病，適宜的健身計(jì)劃能幫助你塑造更加渾圓的臀部、結(jié)實(shí)有力的臂膀和強(qiáng)健的雙腿，擁有一整套優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)裝備。甚至可以騎車或徒步，負(fù)重練習(xí)達(dá)一年以上的中年婦女在日常生活中身體輕快敏捷的程度比以前提高了27%。身體好了，減少患結(jié)腸癌的可能性，堅(jiān)持定期散步的人患感冒的時(shí)間比那些懶在沙發(fā)上的人要少一多半