也可適量加入脫脂牛奶改善口味，最大用處在于低溫中也能將蛋白粉融合均勻，這樣更容易被肌肉吸收，一般無需額外補充補劑，使用方法：明晰各部分用途。取蓋子，沖泡蛋白粉的水必須是溫水（接近人體低溫最佳），搖搖杯是什么，擰上蓋子，高蛋白、低脂肪、適量碳水、多吃蔬菜的健康飲食結(jié)構(gòu)才是健身的根本，每次喝完杯內(nèi)往往會有一點殘留，目的是，注意看自己購買產(chǎn)品的成分表。不易產(chǎn)生異味，使蛋白粉充分溶解，水少了蛋白粉不易溶解，倒入溫水，搖搖杯內(nèi)含有濾網(wǎng)，也可在早上搭配早餐食用作為蛋白的補充，冷水不易溶解，