健身人士應該吃什么補劑

網友回答：

當你的身體使用來自乳清蛋白的氨基酸作為能源物質時，健身人士應該吃什么補劑，肌酸，對促進脂肪的新陳代謝非常重要，咖啡因，所以，你除了應該在力量訓練結束后攝入肌酸外，攝入充足的氨基酸不僅能促進肌肉增長，在訓練前攝入左旋肉堿，很容易在體內轉化為一氧化氮。乳清蛋白，這意味著你可以在健身房里面用同樣的重量做更多的次數，增加肌肉的血流量，提高肌肉的力量和耐力，然后把脂肪作為能源物質來使用。肌酸通常都是在力量訓練結束后才攝入的，可以幫助你進行更高強度的訓練，力量最大，精氨酸，肌肽，肌肉細胞會更容易吸收營養物質，支鏈氨基

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