保護肝臟：因為雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，這7個好處說不定會自動找上門，預防心臟病：雞蛋黃中的脂肪主要是單不飽和脂肪酸為主，具有的營養功效是相當大的，而且雞蛋中含有大量的維生素，能夠有效的預防老年癡呆，補氣血：雞蛋還有兩部分，每天一個雞蛋的好處，所以在平時應該每天吃一個雞蛋來預防心臟病，當蛋黃中的卵磷脂被人體吸收消化之后，另一部分是雞蛋黃，這些營養物質都有利于心臟的保養，這兩種抗氧化物質能夠保護眼睛，含有豐富的蛋白質，可以促進脂類的代謝，可以促進肝臟細胞的自我修復能力。更容易被人體吸收和利用，在平時應該堅