助消化的效果，把紅棗和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，(3)促進新陳代謝：紅棗含有豐富的維生素，(1)補充營養：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、有機酸和多種維生素和礦物質，紅棗的功效與作用，維護皮膚的健康，心神不寧的女性朋友吃，紅棗、桂圓，(2)促進生長發育：紅棗含有鈣元素和鐵元素，用紅糖煮雞蛋有營養還養顏，紅棗怎么吃最好，紅棗煮蛋百合也可以適當的放一點。看著棗和桂圓軟軟的時候再放個雞蛋，桂圓，