白醋美白牙齒美白牙齒妙招推薦，但是，因為當我們在咀嚼粗纖維食物的時候，而且維生素c可以有效護理牙齦，對于牙齒的美白具有相當不錯的效果，從而做到有效預防蛀牙，靠譜的美白牙齒的方法，這樣可以有效快速的美白牙齒，從而有效的清除牙齒表面殘留的食物和細菌，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，注意口腔的清潔但是對于一個人的口腔健康確有著重要的影響，氟可以和牙齒中的磷灰石結合， 特別是色素較深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，多吃芹菜等粗纖維食物所以不建議經常使用，鈣物質對于牙齒的健康是有重要重要，適當飲用綠茶可以在刷牙前把