便秘的飲食宜忌
網(wǎng)友回答：
攝取足夠水分，增加膳食中的纖維素含量，飲食中攝入適量植物脂肪，食物不要過于精細(xì)，適當(dāng)食用有助潤腸的食物，便秘的飲食宜忌，少吃強(qiáng)烈刺激、助熱食物，每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，可經(jīng)常食用一些有防治便秘作用的藥粥，忌飲酒或濃茶，或食用含植物油多的硬果，
溫馨提醒：隨時(shí)光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動(dòng)，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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