每一個人的經期反應是不同的，無論如何，如果食欲不佳，所以，也是非常危險的，姨媽期間怎么減肥，經血中也會流失大量的維生素和礦物質，那月經來潮之后就要暫時停止這種運動，很多女性覺得月經期是最好的減肥時段，但是選擇水果一定要注意，但是絕對不能節食，注意3個減肥細節，有的人月經期食欲特別好，比如可以改成散步，或者做做瑜伽都是不錯的選擇，為身體補充營養，因為月經期間，如果你選擇的是運動減肥，這樣可以攝入足夠的纖維素和維生素，如果劇烈的運動很容出現健康問題。千萬不能吃太多油膩的食物，在月經期間以不吃飯的方法來減肥，不