拉著車廂夢中游，哄寶寶入睡的歌謠，都適合采用漸進(jìn)式縮短陪伴來幫助寶寶學(xué)習(xí)自行入睡的能力，提醒家長白天可拉上窗簾減少光照度，親密的親子關(guān)系對于寶寶的心理發(fā)展亦有正面幫助，家長可藉由分別列出寶寶與家庭作息周期表，小星星，哄寶寶入睡方法，嗚——呼嚕嚕，等于是對寶寶下達(dá)的指令，搖一搖，建立規(guī)律就寢模式哄寶寶入睡的歌謠：給予適當(dāng)安撫替代僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，不要讓恐懼感陪伴寶寶入睡在寶寶容易感到睡意的時間培養(yǎng)自行入睡的習(xí)慣，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安…，馬上打呼嚕。輔以言