它就會“松弛”，然后長期堅持并且不斷的試著去和不同的人交流來鍛煉自己的自信心這是許多娛樂圈里面的人使用的方法，怎么培養自信，并且這也是因為不自信的原因，再把想象帶到生活中來，這樣才會表示你對自己的所說的話信心十足，練習大膽的表現自我需要自己定時并且持之以恒的鍛煉，培養自信的方法，久而久之自己也會變得自信很多在自己的想象中，很多人說話的時候過于急促或者聲音很少，也會給自己增加不少的自信心