對雌激素起到雙向調(diào)節(jié)的作用，絕經(jīng)后吃什么最好，骨量減少，豆類和各種豆制品中大豆異黃酮的含量都比較高，膠原蛋白類食物大豆異黃酮類食物一般在絕經(jīng)以后身體的鈣質(zhì)流失會比較快，絕經(jīng)后吃什么延緩衰老，這個時候可以補(bǔ)充膠原蛋白來達(dá)到改善皮膚的目的，因此更年期女性必須重視鈣的補(bǔ)充，活化細(xì)胞機(jī)能，可改善皮膚水分及彈性狀況，使皮膚保水度增加提高保濕效果，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。由于絕經(jīng)期的女性雌激素水平下降，皮膚問題也會越來越嚴(yán)重，