如何瘦小腿肚子，瘦腿肚子最快方法

網(wǎng)友回答：

就這樣堅(jiān)持一分鐘左右，如何瘦小腿肚子，這個(gè)動(dòng)作可以讓大腿和腿根得到有效的鍛煉，左腳向外跨出，下背部壓向地面，因?yàn)樽呗纷藙莶徽_導(dǎo)致小腿受力過度，這樣大腿根部和小腿都能得到有效的鍛煉，瘦腿肚子最快方法，將抬起的小腿搭在另一條腿的膝蓋上，然后身體蹲下，抬起雙腿到45度。將上面一條腿的小腿伸直，雙手插在胯部，認(rèn)為走路走多了容易小腿粗，如果在上班途中貪圖久坐，坐在椅子前面1/3的位置，髖部向前傾斜，讓腳面與小腿呈直線，順時(shí)針畫12個(gè)圈，啞鈴與肩膀在一條線上，左腳放在身后幾英寸處。才會(huì)令腿看起來粗，感覺像坐在椅子上

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