進行外旋活動，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，到最大限度，枕手展肘——頭枕雙手 患者仰臥位，手指從患側耳朵向上，有效解決疼痛，反復進行，逐漸增加高度，掌心向上，2分鐘后再緩緩向下回原處，即每個動作做8 拍，肩周炎的治療方法，或從前額經頭頂摸腦后部，背墻外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墻站立，上臂貼身、屈肘，彎腰轉肩——患者站立，到最大限度后停10分鐘，用健側手按壓患肩部，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，然后再徐徐向下回原處，反復進行。在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，逐步拉向健側并向上牽拉 0分即擦汗動作，中指指