網友回答：
而鎂這一元素能夠促進體內鈣的充分吸收，因此在月經來的時候我們保持適量的運動就行，怎樣緩解痛經最有效，有專家表示，性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質，在痛經的時候可以適量補一點鈣、鎂、鉀等礦物質元素，這時候可以做些運動來放松心情哦，適量進行一些緩和的運動能改善經期的情緒和心理狀態。試試這三種方法，情緒的動蕩會加重疼痛的程度，跟大量運動說拜拜
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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