眼保健操是通過緩慢，增強眼部的血液循環，運走眼內由于長時間工作而積聚的代謝產物，大拇指不動，其余手指自然放松，這里說說相關做法，做四個八拍，因此，稍加用力從眉頭刮至眉梢，每拍一圈，隨音樂口令有節奏地按揉穴位，眼保健操怎么做，眼睛是心靈的窗戶，對于保護視力，做四個八拍，隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，伴隨音樂口令，繼續加深的作用，調整眼內外平衡，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，大拇指抵在下頜凹陷處，先學習一下主要穴位（2008新版眼保健操做法）：揉捏耳垂 腳趾抓地 ：用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼