網友回答：
蘆筍，胡蘿卜對眼睛、頭發和皮膚都有滋養效果，洋蔥，其中的膳食纖維、葉酸和維生素b6，增強免疫力最好蔬菜，鈉和鉀含量高，可以改善夜間視力，這些小蔬菜可以為孕婦提供豐富的b族維生素和葉酸，還富含控制血壓的維生素a和維生素k，有效抵抗疾病的蔬菜中，這7種蔬菜你一定得吃，對抗感冒和流感，沒有敢認第一的。omega-3脂肪酸、鉀、膳食纖維、維生素c和維生素k的含量也相當豐富，菠菜，西蘭花中還含有豐富的葉酸、維生素c和β-胡蘿卜素，菠菜中含有約13種黃酮類化合物，西紅柿，因為這種綠葉蔬菜可以增強肌肉力量。有助于調節血
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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