網友回答：
一個陌生的環境……所有你覺得會觸發你消極情緒的事情，然后對它們說“say bye”，識別出消極想法，去改變它，冥想如何克服你的消極情緒，能夠使你放松下來，或者畫畫等做一些你感興趣的事情，一個過去的不愉快的事情，發現它們，看有趣的視頻，如何消除消極情緒，看一部電影，了解你消極情緒的觸發點
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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