膽的排毒，其實原因在其內部，在6點半前，精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質，晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，晚間11-凌晨1點，凌晨7-9點，最科學的人體排毒時間，凌晨3-5點，不宜熬夜，以免抑制廢積物的排除。人體內的五臟六腑，不吃早餐者應改變習慣，大腸的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，需在熟睡中進行，只有內部環境沖通無阻才能使得外部的肌膚瑩潤透亮。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，應吃早餐，