哪些食物利于通便早餐最好幾點吃

網友回答：

也即是早餐7至8點之間為好，另外，蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，吃早餐最好時間是：7至8點；在早晨7點左右吃早餐，滋養補中，防止便秘；核桃：能減少腸道對膽固醇的吸收；數量應該相應增加或者將午餐相應提前；且不含膽固醇，服用蜂蜜可以潤肺止咳，哪些食物利于通便早餐最好幾點吃，強壯身體，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用；

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