網友回答：
促進心血管和肺部健康，增加骨密度，提高肌力和肌肉耐力，健步走是一種很常見的有氧運動，健步走可以協助運動者甩掉身上多余的脂肪，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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