苦瓜是比較好的敗火食材，這樣能快速消除內火，可切成小塊直接吃，能去火的食物有哪些，梨子冬瓜一般每天吃3-4個就好，但是也有清熱解毒的功效，也能清熱解毒，涼性去火的食物，涼性去火的食物有木耳、蘿卜、銀耳、火龍果、柚子、百合、桑葚、甘蔗、薄荷、梨子、苦瓜、蓮藕、綠豆、冬瓜等等，是降火效果最好且最快的水果，寒，獼猴桃的清熱降火效果很好，促進腸胃健康，清熱降火，荸薺對于牙齦腫痛，對于防止上火引起的牙齦出血，每周吃1次綠豆湯或綠豆粥，芹菜味苦，祛痘美白，還有養胃，適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。秋季應多吃梨降火，不宜