網友回答：
中間休息10到20分鐘；跆拳道一節課的教案，做準備活動，總結大家的表現，跑步熱身，做一些20分鐘以內游戲；
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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