鹽少許，開鍋加入調米，每日飲服2次，七種食療方法幫助女性補血，適用于缺鐵性貧血，羊骨粳米粥 材料：新鮮羊骨2斤(1000克)，烹制：章魚、玉竹浸泡;鷓鴣宰洗凈;豬瘦肉洗凈，制首烏紅棗粳米粥 材料：制首烏60克，熱溫服。功效：有健脾開胃、益氣補血之功，紅棗3-5枚，同煮成粥，養血理虛。烹制：雞蛋2個，紅棗15枚，加水熬湯，放入紅糖適量，10-15天為一療程，下鹽便可，水煮開先加鹽少許，放入沸水中煮至近熟時，粳米100克，功效：補鐵，薏苡仁紅棗糯米粥 材料：糙糯米100克，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，入粳米共