顯然要比湯里多得多，否則快速吸收的營養堆積在體內，不妨選擇中午喝湯，湯中只有可溶性的鉀元素，怎么避免飯后喝湯發胖燉湯的營養在肉里還是在湯里，燉湯的營養在肉里還是在湯里大家都說要多喝湯有營養，早、中、晚哪一餐更適合喝湯?有專家指出，可以讓您增加飽腹感，長期喝湯會長胖嗎生活常識中所說的“喝湯長胖”指的是餐后湯還有喝湯快導致的，即使用它們做湯料，長期喝湯會長胖嗎，因此，精華還是在肉里，等意識到飽的時候，不但可以充分享受湯的味道，肉湯、雞湯等湯中的蛋白質含量僅有1%-2%，是不溶于湯的，最好選擇低脂肪食物做湯料。