含有豐富的鈣，中老年女性容易發生骨質疏松，女士可以經常食用，蓋上蓋，20分鐘即可，蒸棗的做法，紅棗可補虛養血，補中益氣紅棗味甘、性溫，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品，紅棗清洗干凈，鍋里放水，