檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，清理腸道，防止有害菌滋生，檸檬水中豐富的維生素c有助于免疫系統抗擊感冒，喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。每天喝一杯檸檬水好嗎，喝檸檬水有以下好處：檸檬水有益消化道健康，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，凈化尿道，保持更長時間的飽腹感，促進傷口愈合。進而控制食欲，保持健康，從而控制體重，幫助消化，抑制體內炎癥，