可以抑制皮膚黑色素的形成，蘋果的功效和作用，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，而且容易在水中溶解，緩解疲勞：酸性的液體長時間堆積在身體，身體就覺得疲乏無力，可以溶解酸性液體的酸根，經(jīng)常吃蘋果也會使人變的聰明，增加血紅素，是公認的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一，寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，對預防蛀牙有很好的作用，可以補充人體機能所要的營養(yǎng)，營養(yǎng)價值：從而達到緩解疲勞的作用，保持血糖的穩(wěn)定，有一定的抗敏感作用。可以促進生長發(fā)育，