網友回答：
因為會導致人的饑餓感非常嚴重，第 選擇沒有人工添加的食物就是多吃一些比如燕麥、蕎麥以及谷物類食物與塊莖類，第 選擇膳食纖維天然食物粗纖維食物里面的碳水化合物也能夠吃人體正常需求，但是不會對減肥起到副作用，會造成人的腹飽感，減肥期間碳水化合物的攝取要充足，減肥怎樣正確攝取碳水化合物，很多餅干說是無糖餅干，堅果類以及低糖分的水果類，但是要選擇那些低gi的食物碳水化合物英文carbohydrate，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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