另一方面還可以使人面色紅潤，燕麥包含有豐富鐵質(zhì)，這兩樣食物的搭配簡直是天作之合，而且香蕉還具有通腸潤便的功效，減肥粗糧+水果絕妙搭配，富含各種粗纖維，而蘋果又被稱為是水果之王，第 蕎麥+蘋果赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合適的減肥食譜，玉米是世界產(chǎn)量最高的農(nóng)作物，