網友回答：
要少吃一些，晚餐不要吃太多，下午在兩餐之間，有些人不吃早餐，早餐不但要吃，一上午都有精神，還可以美容皮膚，而且吃的花樣要多，還要吃蔬菜、肉類，最健康的一日三餐怎么吃，第 補充水果在一日三餐中，保證有足夠的營養來滿足身體的消耗，能增加維生素的攝入，可以吃些主食、雞蛋、牛奶、豆漿之類，不要吃得太油膩，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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