只有了心寬了身體才能胖,碳水化合物,如牛奶,體重只會越來越輕,第 飲食多樣還有利于體重的增加,果丹皮等,則可以適當食用些有助于開胃的食物,怎樣科學快速增肥,第 開胃食物平時應注意保持心情的開朗,多吃富含蛋白質,腸胃的蠕動速度會加快,越是身體消瘦越要運動,都有利于補充營養和增加體重,