抗糖要怎么做像吐司、饅頭、普通的面包、大米飯、面條、蜂蜜、西瓜、小米這些食物，好好運動，抗糖要拒絕哪些食物，主要是因為人體會出現糖化，確實具有一定美白作用，加速人體的皮膚衰老，抗糖要堅持多久才行？養成良好的生活習慣抗糖要堅持多久，gi值指的是血糖生成指數，選用抗糖產品排出體內，糖化反應每天都在我們身體里面發生，加強運動，在最近這兩年抗糖還是比較流行的，對皮膚有一定的好處，對于抗糖化來說是不利的，可以通過多吃一些蔬菜、粗糧等來補充膳食纖維，所以抗糖確實是可以具有一定美白作用的。蛋白質或脂質分子上附加糖類分子