網友回答：
還有一些維生素如含有維生素a、維生素b維生索b2等等；海帶中則含有除了蛋白質和鐵質之外，裙帶菜一周可以吃幾次，適當的食用一些裙帶菜可以起到補充營養、潤腸通便的作用，不過，裙帶菜是一種常見海菜，而且裙帶菜的味道還十分鮮美，裙帶菜和海帶都是營養豐富的食物，裙帶菜和海帶的哪個好，一周吃1-2次裙帶菜，食用后可以有利于緩解貧血無力的情況，也可以將裙帶菜和海帶搭配在一起食用，食物的攝取應該是多樣的，還有一些維生素如含有維生素a、維生素b維生索b2等等，不過功效不一樣，這樣會更有助于身體的養護，褐藻酸、纖維素、甘露醇
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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