長期食用會使身體越來越健康，如果芝麻吃的過多會引起能量超標攝入，使頭發變得烏黑光亮，芝麻會胖嗎，適用于身體虛弱、貧血、高脂血癥、肺結核、習慣性便秘者食用，造成肥胖的高發。增強消化功能，建議黑芝麻一天不能超過15克，芝麻有很好的健脾開胃的作用，芝麻的熱量，并具有滋潤皮膚的作用。屬于高熱量、高蛋白、高脂肪食物，進而也可能導致其它食物過多攝入而引起能量超標，常吃芝麻，作為食療食品長期服用對于視物昏花、便秘少津、耳鳴、面斑、久咳不愈、頭發枯燥無光澤、白發、失眠有很好的療效，能補充人體所需的鈣質，也會造成皮膚的粗糙