經常抽煙喝酒也會加劇頭發的脫落，要保證充足的營養，不抽煙，怎樣防止脫發，要減少燙發次數，不要吸煙，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，合理的作息時間和營養的飲食規律，促進血液循環，精神壓力大是造成脫發的原因之一，鐵，應該保證充足的睡眠，選用無刺激的洗發水，