打羽毛球后如何放松肌肉
網(wǎng)友回答：
堅(jiān)持十秒鐘，手心側(cè)肌肉放松手臂把手指向手背方向繃，停十秒鐘，往后抬同側(cè)腿；往相反方向拉，腰部的放松往前彎腰，定住10秒左右；然后雙手抖動(dòng)大腿肌肉放松，打羽毛球后放松肌肉的方法有：繃到最直，繃到最大，打羽毛球后如何放松肌肉，最大限度牽拉腹背。持拍手大臂的放松大臂向左耳側(cè)拉伸，半蹲放松，拉伸左小腿部位，包括腳后跟，
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問答解答
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