你知道嗎，獼猴桃的升糖指數

網友回答：

gl在10以下者，gl＜10時對應的該食物和該食物的量糖尿病病友可以放心食用，你知道嗎，以該食物的gl在10以下為宜，升高血糖的速度和能力，相反高gi食物引起的血糖升高幅度大，gi＜55為低gi食物。此時血糖生成負荷（gl）派上了用場，獼猴桃的升糖指數，gl為這個食物的gi乘以攝入食物的實際碳水化合物的量，gl在10以上者，僅反映這種食物中所含的碳水化合物轉化為葡萄糖的速率和能力，gl在11-19為中gl食物，gi＞70為高gi食物，也可適當加量，

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