歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，補(bǔ)陰的十大食物分別是什么，牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜，豬肉皮肉質(zhì)細(xì)嫩，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出，春秋季節(jié)食用更好，是理想的清補(bǔ)之物，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。甲魚(yú)能滋陰涼血，建議常用干貝燉湯喝，止消渴，滋肝陰，清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，干貝“療消渴”。能滋陰補(bǔ)腎，能滋肝腎之陰，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者，