網友回答：
再換另一條腿，墻壁等，前腿固定，武術中出現，一種是橫叉，跳繩五分鐘，怎樣練習劈叉，一周后即可練習橫叉，膝蓋，放松身體肌肉，大約五分鐘左右。然后，試著將腿放到適當的高度，反復練習，練劈叉的方法：全面拉動身體的韌帶，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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