3000米跑:14分內跑完全程；3分鐘內連續完成35次；連續完成6次；組合練習:1分30秒內里連續完成俯臥伸曲腿10次，具體內容和標準如下:連續完成5次；2分鐘內連續完成35次；體能組合包括哪些項目，蛇型跑25米，俯臥撐5次，連續完成8次；