砂鍋加水，排骨燉山藥黃芪有什么好處，調料：鹽、料酒、醋，排骨泡20分鐘，大火燒開；好處：可以適量補充鈣和蛋白質，排骨撈出再次沖洗血沫；主料：排骨、山藥、胡蘿卜，去掉表面的血沫，開水煮一下排骨，