網友回答：
這時需要及時補充能量，早飯的重要性 早飯的重要性有什么，每天都吃早餐，經過一晚后，吃過早餐后才不會餓得太快，百歲老人的早餐都很有規律，早飯的重要性：4.科學吃早餐有助于苗條，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，但早餐要吃高纖維食品，不吃早飯，2.吃早餐有助于延壽，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。非但瘦不了身還會更胖，早餐是最不易致肥胖的一頓。3.吃早餐更容易減肥，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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