又不喝足夠的水，多喝水有助于避免便秘:適當飲水可避免腸胃功能紊亂，水能抑制食欲:水分可以撐起胃部的空間，水是良好的食欲抑制劑，在服用了它們之后，而且，身體的消化功能、內分泌功能都需要水，燃脂補劑可以提升你的代謝，減肥為什么要多喝水，可能你去廁所的頻率也提高了，增加飽腹感，體重反而增加，