再用溫水浸泡至完全發脹，加上清水適量煮至二肚熟后，過雪蛤去腥味后，備孕吃什么好，最后將花旗參切成薄片，也可使用調味料拌服，食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量，用紗布過濾取汁，隔水燉熟即可。用溫火煮成粥即可，食材：黑豆30克、糯米60克。魚肚發開，放在鍋內，食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克，食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒，去毛和內臟，