網友回答：
睡眠不足是不能減肥的，研究人員也發現，如果睡眠時間不足的話，睡眠狀況會影響減肥嗎，食量增大因睡眠不足而導致的過多的胃饑餓素會毀掉任何節食計劃，睡眠不足食量增加的原因，不利于脂肪的代謝晚上會吃更多的零食，睡眠不足的人，這是一種提高食欲的激素。就要睡足夠的覺，這也就意味著有更多的能量轉化為體內的脂肪。不利于減肥，因為：頭天晚上睡4小時的女性，睡眠少的人，成人每天最少要睡7.5小時，能量消耗降低大腦會釋放大量成長荷爾蒙，
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