是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎，體質是指人體自身的質量，身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等，攀等身體運動能力，適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，如何判斷一個人體質的好壞，因此是選擇健身運動的依據，