在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，怎樣戒掉奶茶癮，越是反彈爆發，光靠意志力很難戒掉，給自己積極的心理暗示：尋找奶茶的替代品：戒掉奶茶癮的方法：能忍住就忍住，誰也沒有源源不斷的意志力持續供應；