包里經常備紙巾濕巾以及口香糖,注重個人衛生,如何通過小細節改變外貌,結合自身體質定制中長期的食補方法或保健品,從上到下,保持衣服整潔,自己的身體清潔,改變外在氣質和形象,可以從提高自己的學習成績,北方秋冬可用加濕器調節環境濕度,皮膚緊致光彩照人,每年給自己定一個小目標或者兩個小目標,然后出去的時候抹防曬,可泡玫瑰泡檸檬,